妊活・ママ活中のあなたに必須アイテムといえばこれでしょ!

妊活中、ママ活中のあなた。 いらっしゃい!ありがとうございます。
妊活というと、葉酸サプリを摂った方がいいとかマカサプリを摂った方がいいとか言われていますね。

葉酸は少なくとも1日400mg摂取することが推奨されていますし、マカも不妊症や更年期障害などに効果的だとされているので、妊活中の女性には良いと言われます。

 

私もね、妊活サプリを何種類か試しました。 試した中で、今愛用しているのは…

 

ママナチュレ

 

なぜこれにしたのかというと…

  • 葉酸は天然酵母ベースで効率よく吸収され
  • マカも配合だからパパも一緒に摂れる
  • 話題の成分「ピニトール」配合

 

「ピニトール」って何?
ピニトールというのはイナゴマメの鞘から抽出される成分で食物繊維、鉄分、カルシウム、ビタミンが豊富不妊の原因にアプローチしてくれるという事が分かり、海外の病院ではすでに処方されているし、一般的にも販売されているのだそうです。

 

妊活がうまくいっていない女性って男性ホルモンが強いという特徴があるのだそうです。 男性ホルモンが強いと女性ホルモンの正しいサイクルが乱れてしまうんです。
そこでこのピニトールは女性のサイクルを整えて安定させてくれるという効果を発揮してくれるのだそうですよ!

 

ピニトールって他にも血糖値や肝機能改善効果もあると言われています。 あとね…毛深かったり、ニキビの人にもおすすめなんですって!
「世界一受けたい授業」でも取り上げられていました。

 

もちろん他にも良い成分がたっぷりです。 乳酸菌とか鉄分とか大豆イソフラボンとか…。 鉄分に関しては栄養機能食品を取得しちゃってます。

 

そしてやっぱり天然にこだわりたい…! じゃん!

 

公式サイトにはこんなことが書かれていました!

満足度が90%以上だし、話題の成分が入っているし、何といっても無添加で体に優しいから購入したい人が増えているみたいですね。 私は、ただいま定期コースで旦那さんと愛用しています。
単品購入(7960円+送料650円)でもよいのですが、定期だと初回が3980円で2回目以降も4980円で送料無料ですから、定期のほうがお得です。 ただ最低6回継続しないといけないという約束はありますが、妊活って継続こそ力なりだと思いますよ。

 

定期コースで初回3980円になるのは、先着300名なのだそうです…。
とにかく公式サイトをチェックして、ママナチュレで妊活始めてください!

 

ママナチュレ公式サイトはこちら

妊活をはじめたい、まず何をしたらいい?

いわゆる妊活をしようと思ったら、まず何をしたら良いのでしょうか。

 

排卵のタイミングに合わせたセックスという基本を満たした上で、自然妊娠しやすくするためには体質の改善が重要です。健康な体を作り、卵子や精子の質を高め、また子宮や精巣などの環境を良くするのです。具体的には体の冷えを取ること、健康体重のキープストレスをためないことなどがあげられます。このためには食事(サプリなどの摂取も含む)・運動・睡眠の改善が大切です。一般的な健康な体を作るための生活習慣の改善と基本は同じです。悪い生活習慣が積み重なると妊娠し辛くなり、仮に妊娠したとしても赤ちゃんの生育に良くないので、良い生活習慣を早めに身につけましょう。

妊活中の食事は体を温めるものを中心にタンパク質をはじめとした栄養素をバランス良く摂ることが大切です。その上で胎児のために重要な栄養素と言われる葉酸や不足しがちになる鉄分などを積極的に摂りましょう。これらの栄養成分や、マカなどの妊娠力を高めるとされる食材が含まれる「妊活サプリ」の活用もおすすめです。

 

運動は血行を良くし代謝をあげ冷えを取る、適正体重を保つ、ストレスを解消すると妊活のために良いことずくめです。ただし激しすぎる運動はかえって体を痛め、卵子の老化にもつながってしまいます。あくまでも適度な強度の運動を毎日の生活に取り入れましょう。

 

睡眠時間は、遺伝による個人差がありますが、7時間程度の確保が理想です。その上で良質の睡眠のためには、食事は睡眠の2時間以上前に済ませる、寝る直前にはお酒を飲んだりパソコン・スマホのモニタを見たりしない、ぬるめのお風呂で体温を上げてから眠るなどがポイントです。

 

妊活にくじけそう…そんな時

妊活は一朝一夕に上手くいくものではなく、長い目で見て進めていく必要がありますが、1日も早く赤ちゃんの顔を見たいと思うあまり、中々結果が出ない時はくじけそうになるときもあるでしょう。そこでここでは妊活にくじけそうな時は、どのように対処したら良いかについて、幾つかの提案をしていきたいと思います。

 

子供が生まれたら…

まず1つ目の方法は、時には子供が生まれてからのことを考えてみることです。妊活中は妊娠のことだけを考えがちですから、結果がでないと焦ったりイライラすることもあると思いますが、そんな時は、子供が生まれてからのことを考えてみてはどうでしょうか。例えばどんな名前をつけたいか、どんな服を着せてあげたいか、どんなオモチャを買ってあげたいか等と考えてみますと、楽しい気分になって、良い気分転換になると思うからです。想像するだけなら手間も時間もかかりませんから、時には違うことを考えて、息抜きをすることも必要です。

 

楽しい時間を持つ

2つ目の方法は夫婦で妊活を離れて、楽しい時間を過ごすことです。夫婦の夜の関係が妊活だけが目的となってしまって、お互いに必死になりすぎるのも良くありません。そこで夜の関係を楽しむためだけに行ったり、昼間デートとして食事や映画や展覧会に出かけ、気分転換をし、恋人気分に戻るのも悪くないと思います。妊活の結果が出ないことで、イライラを溜めないようにストレスを発散する方法を、持っていることが大切です。

 

妊活を休んでみる

3つ目の方法は、1つ目や2つ目の方法と被る部分もありますが、時には妊活を休むということです。妊活を頑張っていても中々結果が出ず、イライラしたり不安になったりする時は、心身共に疲れている状態でもあります。その疲れを引きずったまま頑張り続けても、いいことはありませんから、1度リセットをするために休んでみることをお勧めしたいと思います。妊活は1度休止をしますと、次のチャンスまで間が空いてしまうことから、そんなことは言っていられないと無理をしてしまう人が多いのですが、そのような余裕のない状態で続けても中々成功出来ないと思います。そこで妊活のための営みという枷を、敢えて外すことをお勧めしたいと思うのです。但し、食生活や生活習慣の上で崩さない方がいいことは、ストレスがたまらない程度に継続することは必要です。

 

酵素ドリンク

4つ目の方法は酵素ドリンクの活用です。妊活をしている人の中には、不妊治療を病院に行って受けている人もいますが、時間やお金をかけても効果が出ない場合は、家でも飲める酵素ドリンクの活用をお勧めします。酵素ドリンクは基本的にはダイエットに用いるものですが、ダイエットが妊活に有効な場合もありますので、妊活を想定して、酵素ドリンクを食生活の中に取り入れてみてはどうでしょうか。小腹が空いた時や甘みが欲しくなった時、或いはおやつの代わりに飲む等の方法で、是非酵素ドリンクを妊活に取り入れてみてください。

 

マカと葉酸、両方取れるサプリメント「フルミ―マカ」

フルミーマカ ミウ (full-me MACA MUIU)

  • 農薬不使用国産マカ100%使用(業界トップ国産マカ配合量)した妊活女性のためのマカサプリ
  • 国産マカ45%増量!+葉酸約400μg・ショウガを配合してリニューアル
  • 女性ホルモン(エストロゲン)分泌をサポートする注目のベンジルグルコシノレートを海外産マカの十数倍含有
  • アミノ酸・必須アミノ酸18種類、ミネラル8種類、ビタミンも豊富に配合
  • 妊娠1ヵ月前〜妊娠初期に摂取すべき栄養素「葉酸」を約400μg(1日3粒中に)配合
  • 体の巡りをサポートするショウガも配合
  • 有用成分の吸収効率を高めるための特許ソフトカプセル使用
  • 敏感な時期でも飲みやすくするため錠剤ではなく無臭ソフトカプセル使用
  • 医薬品製造GMP取得工場で製造
  • 放射能検査も検出なし
フルミーマカは女性にも男性にも、そして赤ちゃんにもよい成分がたっぷり配合。 だから、定期コースで飲み続けることが大切。

今なら毎月100名限定のリニューアルキャンペーン中!初回は62%オフの2,980円というお財布にとっても優しい価格で購入できます。 夫婦で摂るなら5,960円。
そして、15日間の返金保証付き!このキャンペーンはいつ終了するか分かりません。 始めるなら今です。

 

 

 

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他のおすすめ妊活サプリメント

ベルタ葉酸サプリ

  • 葉酸サプリの中で一番人気
  • 無添加
  • 天然型酵母100%の葉酸が配合
  • モノグルタミン酸型の葉酸が配合
  • 女性に不足しやすい成分をバランスよく配合

単品購入(120錠入り) 5,980円(税込)、送料無料
お得な定期便(120錠入り) 3,980円(税込)、送料無料

33%オフで、2,000円もお得

夫婦定期便(女性用120錠、男性用60錠) 5,980円(税込)、送料無料

29%オフで、2,500円もお得

ベルタ葉酸サプリの詳細はこちら

 

AFC葉酸サプリ

  • 妊活中の芸能人が愛用中
  • たまごクラブ、ひよこクラブなどの雑誌やテレビで紹介
  • モノグルタミン酸型葉酸400μg配合
  • 女性に嬉しい成分配合
  • 低価格
単品購入(120粒) 1,800円(税抜)、送料無料
3か月分 10%オフの4,800円(税抜)、送料無料
6か月分 20%オフの8,400円(税抜)、送料無料

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HUG maca -AFC-

  • 希少価値の高いマカを濃縮配合
  • 男性にもうれしい亜鉛、アルギニン、セレンといった成分配合
  • 夫婦で一緒に摂りたい
単品購入(120粒) 2,300円(税抜) 送料無料
お得なセット(HUG maca + AFC 葉酸サプリ) 3,600円(税抜) 送料無料

妊活には適度な運動が必須

赤ちゃんが欲しいけれど、妊活以前にそもそもセックスが無いという悩みを持つカップルも少なくありません。

 

妊娠のためには理想的には排卵日はもちろん普段からある程度の頻度でセックスをすることが大切です。ですが、セックスレスでも人工授精などの不妊治療を選択することもできます。最初はカウンセリングなどによるセックスレスの解消をすすめる医療機関が多いと思いますし医師の方針にもよりますが、人工授精のステップにすすむことも可能です。ただ、カウンセリングによって夫婦がきちんと向き合い、今後の妊活や不妊治療をどうするのかを確かめる効果もありますから、夫婦でカウンセリングを受けること自体は大切です。

セックスレスの原因には性欲の低下やEDなどがあります。女性から求めても男性が非協力的な場合、女性側は自分に魅力が無いのではなどと落ち込み、双方がストレスを抱えてしまうことにつながります。

 

男性の性欲の低下には、単に疲れている、妻を性対象に見られなくなってしまった、子供や両親などの気配がすると集中できないなどさまざまな理由があります。EDには器質性のものと心因性のものがあり、心因性のケースが多いようです。妊娠のためのセックスにこだわるとそれが男性へのプレッシャーとなったり、楽しみではなく生殖のための義務になることで、性欲の減退やEDにつながるケースもあります。

 

いずれの場合でも、あまり思い詰めず、専門機関に相談するのがいちばんです。自分や夫を責めてしまうのは良くありません。

セックスレスの悩みは思い詰めずに

赤ちゃんが欲しいけれど、妊活以前にそもそもセックスが無いという悩みを持つカップルも少なくありません。

 

妊娠のためには理想的には排卵日はもちろん普段からある程度の頻度でセックスをすることが大切です。ですが、セックスレスでも人工授精などの不妊治療を選択することもできます。最初はカウンセリングなどによるセックスレスの解消をすすめる医療機関が多いと思いますし医師の方針にもよりますが、人工授精のステップにすすむことも可能です。ただ、カウンセリングによって夫婦がきちんと向き合い、今後の妊活や不妊治療をどうするのかを確かめる効果もありますから、夫婦でカウンセリングを受けること自体は大切です。

セックスレスの原因には性欲の低下やEDなどがあります。女性から求めても男性が非協力的な場合、女性側は自分に魅力が無いのではなどと落ち込み、双方がストレスを抱えてしまうことにつながります。

 

男性の性欲の低下には、単に疲れている、妻を性対象に見られなくなってしまった、子供や両親などの気配がすると集中できないなどさまざまな理由があります。EDには器質性のものと心因性のものがあり、心因性のケースが多いようです。妊娠のためのセックスにこだわるとそれが男性へのプレッシャーとなったり、楽しみではなく生殖のための義務になることで、性欲の減退やEDにつながるケースもあります。

 

いずれの場合でも、あまり思い詰めず、専門機関に相談するのがいちばんです。自分や夫を責めてしまうのは良くありません。

 

マカの効果

マカと言うと、男性の精力増強剤というイメージが強いと思います。ですが、マカの効果は精力増強だけではありません。マカには良質のタンパク質や必須アミノ酸、鉄分やカルシウムなど必須栄養素がたくさん含まれています。そのため男女ともに嬉しい効果がたくさんあるんです。

 

マカはその豊富な必須栄養素により疲労回復効果が期待できます。含まれるビタミン類やミネラルによりストレスへの耐性もアップし、疲れにくい体になります。そしてマカにはビタミンEなどにより血行を改善する働きも期待でき、冷え性の改善や精力増強にも効果的なんです。成長ホルモンの分泌も促進すると考えられており、老化防止や美容効果も期待できます。

 

さらに、マカに含まれるベンジルグルコシノレートはホルモンバランスを整えるとされ、さまざまな効果が期待されています。ホルモンバランスの改善と言う面からも冷え性に効果的なほか、イライラや無気力、ほてりなどの更年期の症状の改善にも力を発揮します。ホルモンバランスの乱れからくる生理不順にも効果的で、女性のリズムが整うことと栄養豊富なことから妊活中の女性にもピッタリと言えます。また男性機能についても、精子の数や運動性を改善したり、性欲減退を改善したりなどが期待できます。

 

リンク集

 

http://tuhoctinhoc.net
http://www.mentoysshop.com
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http://www.ksaislam.com
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http://glowbluewater.net
http://www.bia2arak.com
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http://www.thefitnessfunda.com
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